{"id":2608,"date":"2014-12-05T12:57:13","date_gmt":"2014-12-05T10:57:13","guid":{"rendered":"http:\/\/rcs-pro.de\/blog\/?p=2608"},"modified":"2019-04-12T11:43:05","modified_gmt":"2019-04-12T09:43:05","slug":"nichtstun-ganz-entspannt-angehen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/allgemein\/nichtstun-ganz-entspannt-angehen\/","title":{"rendered":"Nichtstun ganz entspannt angehen&#8230;"},"content":{"rendered":"<div class=\"shariff shariff-align-flex-start shariff-widget-align-flex-start\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button twitter shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#595959\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fwww.rcs-pro.de%2Fblog%2Fallgemein%2Fnichtstun-ganz-entspannt-angehen%2F&text=Nichtstun%20ganz%20entspannt%20angehen%E2%80%A6\" title=\"Bei X teilen\" aria-label=\"Bei X teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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Meist ist es aber gar nicht so einfach, aktiv Nichts zu tun, Kraft zu sammeln\u2026<\/p>\n<p>Gerade vor Feiertagen, will man es meist besonders sch\u00f6n haben, mit seinen Liebsten zusammen sein, viele Ausfl\u00fcge machen und meist sind vorher noch diverse Aufgaben zu erledigen. Insgesamt wird die Erwartungshaltung h\u00e4ufig sehr hoch und meist auch zu hoch gesetzt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Geh\u00f6rt am Ende Stress zum guten Ton?\u00a0<\/strong><!--more--><\/p>\n<p><em><strong>Ohne Flei\u00df kein Preis im Erwerbsleben&#8230;<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Ohne Flei\u00df, kein Preis\u2026 So oder so \u00e4hnlich sehen es sicherlich die Meisten. Denn oftmals gilt es als erstrebenswert, dass man in seinem \u201eBeruf aufgeht\u2026\u201c, dass man geradezu leidenschaftlich erf\u00fcllt ist von seiner Arbeit\u2026 Diese als reine Erwerbst\u00e4tigkeit zu betrachten, hat damit wenig zu tun. Stress geh\u00f6rt quasi zum \u201eguten Ton\u201c und am Wochenende, gibt es ja Handys und Tablets, um schnell mal nach \u201eNeuigkeiten\u201c zu sehen, sich vorzubereiten, ohne dass man sich an einen Computer setzen muss\u2026 Aber wie soll man abschalten, Kraft tanken, wenn man quasi st\u00e4ndig mit Informationen versorgt wird oder sich selbst damit versorgt?<\/p>\n<p><em><strong>Wenn man sich um Angeh\u00f6rige k\u00fcmmert\u2026<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Viele Menschen k\u00fcmmern sich im Alltag um Angeh\u00f6rige und haben damit eine psychisch und physisch schwere Aufgabe zu bew\u00e4ltigen, deren Belastung mit fortschreitender Erkrankung eines Pflegebed\u00fcrftigen zunimmt. F\u00fcr viele wird eine Pfleget\u00e4tigkeit neben diversen allt\u00e4glichen Aufgaben und Verpflichtungen schnell zu einer Mehrfachbelastung. Die Folge ist oftmals, dass Erholungszeiten, Auszeiten und auch der pers\u00f6nlichen Freizeit immer weniger Raum einger\u00e4umt werden kann. Pflegende Angeh\u00f6rige m\u00fcssen daher fr\u00fchzeitig und konsequent auf sich achten.<\/p>\n<p><em><strong>Aktives Nichtstun&#8230;<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Es gibt viele individuelle Ursachen daf\u00fcr, warum aktives Nichtstun oftmals schwer erreichbar ist, zumal es nicht selten negativ besetzt ist und schnell mit Faulheit in Verbindung gebracht wird. Oftmals spielt sich das im Kopf ab. Den Wunsch, dass es einem so gut wie nur irgendwie m\u00f6glich gehen soll, teilen die Meisten von uns, der Weg dorthin gestaltet sich allerdings oft schwer. Selbst wenn man sich ein erholsames Wochenende vornimmt, f\u00fchren zu hohe Erwartungen schnell zu gro\u00dfem Druck und am Ende kommt es vielleicht zu Frust oder Stress!<\/p>\n<p><em><strong>Was also kann man tun?<\/strong> <\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Erholung ist ein sehr individuelles Erlebnis und erfordert daher auch eine pers\u00f6nliche Auseinandersetzung mit sich selbst. Was individuell als erholsam angesehen wird, ist f\u00fcr Jeden unterschiedlich!<\/li>\n<li>Man sollte sich klar machen, dass es einen Unterschied gibt, zwischen dem was man tun muss und dem was man bewusst tun will!<\/li>\n<li>Wenn das Wochenende m\u00f6glichst selbstbestimmt sein soll, ist es ratsam, dass \u201efremdbestimmte Aufgaben und Verpflichtungen\u201c jeglicher Art (Termine, Haushaltsaufgaben, Eink\u00e4ufe) bereits an Wochentagen erledigt werden oder einfach mal abgegeben werden.<\/li>\n<li>Es ist wichtig, dass man sich auch im Alltag feste Auszeiten f\u00fcr sich selbst nimmt. Selbst kurze, aber konsequent eingehaltene Erholungsphasen k\u00f6nnen dazu beitragen, dass man dem Wochenende entspannter entgegen geht.<\/li>\n<li>Ein Wochenende ist kein zweiw\u00f6chiger Urlaub! Soll hei\u00dfen: Ihren Tages-Nachtrhythmus sollten Sie im Gro\u00dfen und Ganzen beibehalten, sonst r\u00e4cht sich dies oft schon am Montagmorgen. Ebenso sollten Sie darauf achten, dass sie ihre selbstbetimmte Zeit nicht mit zu vielen Vorhaben \u00fcberladen&#8230;<\/li>\n<li>Sorgen Sie daf\u00fcr, dass Sie sich um sich k\u00fcmmern und zwar ohne schlechtes Gewissen. Seien Sie ruhig mal egoistisch!<\/li>\n<\/ul>\n<p><em><strong>Unsere Empfehlungen f\u00fcr kurze Auszeiten im Alltag oder am Wochenende:<\/strong> <\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Alltagshilfen-Wellness\/Raumparfum\/Quint-Raumparfum-30ml.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-2632\" src=\"https:\/\/rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/raumparfum-150x150.jpg\" alt=\"raumparfum\" width=\"98\" height=\"98\" srcset=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/raumparfum-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/raumparfum-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/raumparfum-624x624.jpg 624w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/raumparfum.jpg 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 98px) 100vw, 98px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Quint\u00ae Raumparfum 30ml &#8211; z.B. die Variante: Gelassenheit<br \/>\n<strong>\u00a0 \u2026 macht ihre Nase gl\u00fccklich!<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Hygiene-Waschen\/Badezusaetze\/Wurzelsepp-Bad-Aiblinger-Moorbad.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-2633\" src=\"https:\/\/rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/moorbad-150x150.jpg\" alt=\"moorbad\" width=\"98\" height=\"98\" srcset=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/moorbad-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/moorbad-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/moorbad-624x624.jpg 624w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/moorbad.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 98px) 100vw, 98px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Wurzelsepp Bad Aiblinger Moorbad 1000ml<br \/>\n<strong>&#8230; w\u00e4rmt wunderbar!<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Hygiene-Waschen\/Fusspflege-Haarpflege\/Sanowell-PlusTherm-Fussperlbad.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-2634\" src=\"https:\/\/rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/fu\u00dfbad-150x150.jpg\" alt=\"fu\u00dfbad\" width=\"98\" height=\"98\" srcset=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/fu\u00dfbad-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/fu\u00dfbad-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/fu\u00dfbad-624x624.jpg 624w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/fu\u00dfbad.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 98px) 100vw, 98px\" \/><\/a><br \/>\nSanowell PlusTherm Fu\u00dfperlbad<br \/>\n<strong>&#8230; wissen Sie eigentlich wie sch\u00f6n, ein Fu\u00dfbad sein kann?<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Eine sch\u00f6ne Zeit w\u00fcnscht ihnen das RCS-Pro Team!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e4ufiger liest man, kein Handy, kein Computer am Wochenende, stattdessen M\u00fc\u00dfiggang&#8230; Meist ist es aber gar nicht so einfach, aktiv Nichts zu tun, Kraft zu sammeln\u2026 Gerade vor Feiertagen, will man es meist besonders sch\u00f6n haben, mit seinen Liebsten zusammen sein, viele Ausfl\u00fcge machen und meist sind vorher noch diverse Aufgaben zu erledigen. 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