{"id":3548,"date":"2015-12-04T11:51:15","date_gmt":"2015-12-04T09:51:15","guid":{"rendered":"http:\/\/rcs-pro.de\/blog\/?p=3548"},"modified":"2019-11-15T14:07:24","modified_gmt":"2019-11-15T12:07:24","slug":"winterblues-keine-lust-darauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/allgemein\/winterblues-keine-lust-darauf\/","title":{"rendered":"Winterblues &#8211; keine Lust auf schlechte Stimmung?"},"content":{"rendered":"<div class=\"shariff shariff-align-flex-start shariff-widget-align-flex-start\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button twitter shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#595959\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fwww.rcs-pro.de%2Fblog%2Fallgemein%2Fwinterblues-keine-lust-darauf%2F&text=Winterblues%20%E2%80%93%20keine%20Lust%20auf%20schlechte%20Stimmung%3F\" title=\"Bei X teilen\" aria-label=\"Bei X teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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Da man in der Zeit zwischen November und M\u00e4rz dem Tageslicht deutlich weniger ausgesetzt ist, wird weniger Seratonin produziert. Von Melatonin hingegen, wird deutlich mehr produziert. Melatonin ist f\u00fcr unseren Tag-Nacht-Rhythmus verantwortlich und sorgt daf\u00fcr, dass dem K\u00f6rper bei Dunkelheit signalisiert wird, das es Zeit zum Ruhen bzw. Schlafen wird.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die innere Uhr wird damit &#8222;neu gestellt&#8220; und man verf\u00e4llt sozusagen in eine Art \u201eWinterschlaf\u201c . Man f\u00fchlt sich auch tags\u00fcber schnell tr\u00e4ge, ersch\u00f6pft oder schlapp. Dennoch ist man trotz &#8222;Winterm\u00fcdigkeit&#8220; auf einen bestimmten Lebensrhythmus angewiesen\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Damit stellt sich die Frage, was kann man gegen Antriebslosigkeit und gegen Stimmungsschwankungen tun bzw. ab wann stellt\u00a0eine Winterdepression eine Art Warnsignal dar?<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Winterblues &#8211; Wann sind Verstimmungen ein Warnsignal?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Eine vor\u00fcbergehendes Stimmungstief, gerade wenn die Tage sp\u00fcrbar k\u00fcrzer werden ist nichts Untypisches und hat nichts mit einer Krankheit zu tun. Wenn Menschen allerdings l\u00e4nger derart betr\u00fcbt und niedergeschlagen sind, dass sie sich dauerhaft beeintr\u00e4chtigt f\u00fchlen und sich deren Stimmung auch durch andere Menschen\u00a0nicht beeinflussen l\u00e4sst, sollte man zum Arzt gehen und die Symptome abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Winterblues &#8211; Was kann man\u00a0tun?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4829 size-thumbnail alignleft\" src=\"https:\/\/rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/ccba4a87fb8333df794e90ab806d400a_p1-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/ccba4a87fb8333df794e90ab806d400a_p1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/ccba4a87fb8333df794e90ab806d400a_p1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/ccba4a87fb8333df794e90ab806d400a_p1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/ccba4a87fb8333df794e90ab806d400a_p1-624x624.jpg 624w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/ccba4a87fb8333df794e90ab806d400a_p1.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/p>\n<p>Aktiv bleiben ist enorm wichtig: Vor allem Bewegung an der Luft bei Tageslicht eignet sich hervorragend dazu, dass man aus dem Stimmungstief herauskommt, besonders gut eignet sich daf\u00fcr die Mittagszeit. Sicherlich ist es in w\u00e4rmeren Monaten deutlich einfach sich aufzuraffen&#8230; aber warm eingepackt lohnt sich der ein oder andere Spaziergang! Wenn Menschen auf eine <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Rollstuhl-Gehhilfen\/Gehhilfen-Zubehoer\/\">Gehhilfe angewiesen sind, helfen spezielle Accessoires und Zubeh\u00f6r<\/a>, dass man auch im Winter bei unsicheren Wetter- und Witterungsbedingungen sicher mobil bleiben kann.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Hygiene-Waschen\/Hautschutz-pflege\/Buebchen-Wind-Wetter-Creme.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3555 size-thumbnail alignright\" title=\"wind und wetterschutz keine lust auf winterblues\" src=\"https:\/\/rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/buebchen-babypflege-wind-wetter-creme-1-150x150.jpg\" alt=\"Wind&amp;Wetterschutz f\u00fcr jede Altersstufe\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/buebchen-babypflege-wind-wetter-creme-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/buebchen-babypflege-wind-wetter-creme-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/buebchen-babypflege-wind-wetter-creme-1-624x624.jpg 624w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/buebchen-babypflege-wind-wetter-creme-1.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Wichtig ist es au\u00dferdem an den Hautschutz zu denken &#8211; damit man sich auch weiterhin in seiner Haut wohlf\u00fchlt! Gerade jetzt ist die Haut oftmals einem Wechsel zwischen feuchter, kalter Au\u00dfenluft und der trockenen, warmen Zimmerluft ausgesetzt, so dass sie insgesamt schneller austrocknet und damit ihre Schutzfunktion nur bedingt wahrnehmen kann. Sorgen sie mit reichhaltigen Cremes daf\u00fcr, dass die Haut ausreichend versorgt ist und sch\u00fctzen Sie ihre Haut vor Wind und K\u00e4lte, wenn sie drau\u00dfen unterwegs sind.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Alltagshilfen-Wellness\/Sonstige-Helferlein\/Luminette-Lichttherapiebrille.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4375 size-thumbnail alignleft\" title=\"Lichttherapie - keine Lust auf Winterblues!\" src=\"https:\/\/rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/LUMINETTE_2_Close_300dpi_HD-Kopie-150x150.jpg\" alt=\"Lichttherapie - keine Lust auf Winterblues!\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p>Die <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Alltagshilfen-Wellness\/Sonstige-Helferlein\/Luminette-Lichttherapiebrille.html\">Luminette Lichttherapiebrille<\/a> sorgt daf\u00fcr, dass man einfach und problemlos \u00fcberall Lichttherapie nutzen kann, w\u00e4hrend man allt\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten nachgehen kann (lesen oder kochen beispielsweise).\u00a0 Die Lichttherapie funktioniert ohne Einschr\u00e4nkungen des Sehfeldes und ohne Blendungen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wenn die Knochen und Gelenke schmerzen, g\u00f6nnt man sich am besten die\u00a0<a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Hygiene-Waschen\/Badezusaetze\/\">Wohlf\u00fchlw\u00e4rme von\u00a0Moorb\u00e4dern, Vollb\u00e4dern mit duftenden Badezus\u00e4tzen oder beispielsweise Kirschkernkissen.<\/a>\u00a0Sch\u00f6n mollig warm eingekuschelt, einen warmen Tee genie\u00dfen sorgt daf\u00fcr, dass man zus\u00e4tzlich eine harmonisierende Wohlf\u00fchlw\u00e4rme genie\u00dfen kann.<\/p>\n<p><strong><em>Nicht vergessen: H\u00e4ndewaschen<\/em>!<\/strong> Um die \u00dcbertragung von Infektionen zu vermeiden, ist regelm\u00e4\u00dfiges und vor allem richtiges H\u00e4ndewaschen wichtig.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bleiben Sie gesund und f\u00fchlen Sie sich wohl, damit sie die dunklere Jahreszeit genie\u00dfen k\u00f6nnen, denn auch Sie hat ihren sch\u00f6nen Seiten&#8230;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p>Lesen Sie auch:<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"KcUpo7XgQX\"><p><a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/allgemein\/richtiges-haendewaschen-als-schutz-vor-infektionen\/\">Richtiges H\u00e4ndewaschen als Schutz vor Infektionen!<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Richtiges H\u00e4ndewaschen als Schutz vor Infektionen!&#8220; &#8212; RCS Pro Blog\" src=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/allgemein\/richtiges-haendewaschen-als-schutz-vor-infektionen\/embed\/#?secret=SLtb9sSbgT#?secret=KcUpo7XgQX\" data-secret=\"KcUpo7XgQX\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Foto: (c) Fotolia Winterblues\u00a0&#8211; Warum sinkt unsere Laune pl\u00f6tzlich in den &#8222;Keller&#8220;? Winterblues oder Herbstblues\u2026 das Stimmungstief, das manche Menschen in der kalten und dunklen Jahreszeit erwischt, hat verschiedene Namen und ist vor allem ganz typisch f\u00fcr diese Jahreszeit.<\/p>\n","protected":false},"author":83,"featured_media":3563,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,52],"tags":[],"class_list":["post-3548","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-familie-kinder"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Winterblues - keine Lust auf schlechte Stimmung? - RCS Pro Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Winterblues - die innere Uhr kommt aus dem Gleichgewicht und die Stimmung sinkt in der d\u00fcnkleren Jahreszeit... erfahren Sie was kann man dagegen tun kann.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Winterblues - keine Lust auf schlechte Stimmung? 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