{"id":3601,"date":"2016-01-15T11:32:12","date_gmt":"2016-01-15T09:32:12","guid":{"rendered":"http:\/\/rcs-pro.de\/blog\/?p=3601"},"modified":"2016-01-15T11:33:42","modified_gmt":"2016-01-15T09:33:42","slug":"schmerzen-im-knie-wer-kennt-sie-nicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/allgemein\/schmerzen-im-knie-wer-kennt-sie-nicht\/","title":{"rendered":"Schmerzen im Knie \u2013 wer kennt sie nicht?"},"content":{"rendered":"<div class=\"shariff shariff-align-flex-start shariff-widget-align-flex-start\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button twitter shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#595959\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fwww.rcs-pro.de%2Fblog%2Fallgemein%2Fschmerzen-im-knie-wer-kennt-sie-nicht%2F&text=Schmerzen%20im%20Knie%20%E2%80%93%20wer%20kennt%20sie%20nicht%3F\" title=\"Bei X teilen\" aria-label=\"Bei X teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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Es ist tagt\u00e4glich h\u00f6chsten Belastungen ausgesetzt und verbindet den Ober- und den Unterschenkel. Ein ausgekl\u00fcgeltes System bei dem B\u00e4nder, Menisken und Knorpelgewebe Stabilit\u00e4t erzeugen und gleichzeitig verschiedenste Bewegungen erm\u00f6glichen. Bei \u00dcberbelastung, Fehlbelastung und dauerhaften Zwangshaltungen ist das Kniegelenk\u00a0allerdings anf\u00e4llig f\u00fcr Beschwerden: Es kommt zu Knieschmerzen \u2013 wer kennt sie nicht?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><br \/>\nSchmerzen im Knie k\u00f6nnen verschiedene, oft harmlose Ursachen haben. Dazu z\u00e4hlen beispielsweise Muskelkater oder Verspannungen. Dahinter k\u00f6nnen aber auch ernstere Erkrankungen wie Muskel- oder Sehnenentz\u00fcndungen, Nervenerkrankungen, Thrombose oder beispielsweise R\u00fcckenleiden, wie Abnutzung der Wirbels\u00e4ule oder Bandscheibenvorf\u00e4lle stecken.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dass Schmerzen im Knie beispielsweise mit kurzzeitig hoher Beanspruchung oder in Verbindung mit sportlichen Aktivit\u00e4ten (gerade bei Trainingsanf\u00e4ngern) auftreten, ist h\u00e4ufig der Fall. In der Regel ist dies nicht besorgniserregend und die Schmerzen im Knie, gehen \u00fcber Nacht meist wieder weg. Dauern die Schmerzen im Knie allerdings \u00fcber mehrere Tage an und treten diese evtl. noch in Verbindung mit einer Schwellung oder sogar Erw\u00e4rmung auf, sollten Sie einen Arzt konsultieren.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bei Schmerzen im Knie helfen Kniebandagen, die das Kniegelenk ruhig stellen, entlasten, vor \u00e4u\u00dferen Einfl\u00fcssen sch\u00fctzen bzw. w\u00e4rmen.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Prophylaktischer und therapeutischer Einsatz von Kniebandagen<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kniebandagen werden sowohl prophylaktisch, um Knieerkrankungen oder \u2013verletzungen vorzubeugen sowie therapeutisch zur Schmerzlinderung und als Stabilisierungshilfe eingesetzt.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vorbeugend nutzen vor allem sportliche aktive Menschen Kniebandagen, bei Sport- und Freizeitaktivit\u00e4ten bei denen Verletzungsgefahr besteht, wie Handball, Volleyball oder auch beim Joggen. Bei \u00dcberbelastung ist die <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Verbandsmittel-Bandagen\/Bandagen\/Zahoprene-Kniegelenkbandage.html\">Premium-Bandage von Dittman<\/a> zur Stabilisierung des Kniegelenks auch w\u00e4hrend sportlicher Aktivit\u00e4ten geeignet. <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Verbandsmittel-Bandagen\/Bandagen\/Zahoprene-Kniegelenkbandage.html\">Erfahren Sie hier mehr zur Premium Kniebandage von Dittman.<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Im therapeutischen Rahmen ist der Einsatz von Kniebandagen sinnvoll bei Arthrose, bei Verletzungen der Sehnen, B\u00e4nder oder Menisken. Bei akuten Schmerzen durch Sportverletzungen und Entz\u00fcndungen bietet die <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Verbandsmittel-Bandagen\/Bandagen\/SISSEL-Cold-Therapy-Compression-Knie.html\">SISSEL\u00ae Cold Therapy Compression<\/a> zuverl\u00e4ssige Schmerzreduktion. <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Verbandsmittel-Bandagen\/Bandagen\/SISSEL-Cold-Therapy-Compression-Knie.html\">Erfahren Sie hier mehr zur SISSEL\u00ae Cold Therapy Compression Bandage.<\/a><\/p>\n<div id=\"attachment_3604\" style=\"width: 211px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Verbandsmittel-Bandagen\/Bandagen\/Zahoprene-Kniegelenkbandage.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3604\" class=\"wp-image-3604\" title=\"Kniebandage Zahoprene von Dittmann bei Schmerzen im Knie\" src=\"https:\/\/rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/kniebandage-zahoprene-150x150.jpg\" alt=\"Kniebandage zahoprene von Dittmann\" width=\"201\" height=\"201\" srcset=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/kniebandage-zahoprene-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/kniebandage-zahoprene-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/kniebandage-zahoprene.jpg 598w\" sizes=\"auto, (max-width: 201px) 100vw, 201px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-3604\" class=\"wp-caption-text\">Kniebandage Zahoprene von Dittmann<\/p><\/div>\n<div id=\"attachment_3605\" style=\"width: 211px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Verbandsmittel-Bandagen\/Bandagen\/SISSEL-Cold-Therapy-Compression-Knie.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3605\" class=\"wp-image-3605\" title=\"SISSEL\u00ae Cold Therapy Compression Kniebandage bei akuten Schmerzen im Knie\" src=\"https:\/\/rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/sissel-knie-150x150.jpg\" alt=\"SISSEL\u00ae Cold Therapy Compression Kniebandage bei akuten Schmerzen im Knie\" width=\"201\" height=\"201\" srcset=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/sissel-knie-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/sissel-knie-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/sissel-knie.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 201px) 100vw, 201px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-3605\" class=\"wp-caption-text\">SISSEL\u00ae Cold Therapy Compression Knie<\/p><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Was kann man vorbeugend tun?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Generell gilt auch diesbez\u00fcglich: Eine gesunde und aktive Lebensweise ist auch gut f\u00fcrs Knie! Bewegung ist das A und O, denn sie erh\u00f6ht die Durchblutung im Knie und sorgt gleichzeitig daf\u00fcr, dass wir &#8222;\u00fcbersch\u00fcssige&#8220; Pfunde verlieren. Denn gerade \u00dcbergewicht oder Korpulenz stellt eine enorme Belastung f\u00fcrs Knie dar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Achten Sie aber gerade, wenn sie zu den Trainingsanf\u00e4ngern geh\u00f6ren, auf eine moderate Belastung und eine ebenso langsame Belastungssteigerung. Ein altersgerechtes, nicht zu intensives Training ist wichtig, um eine \u00dcberbeanspruchung des Gelenks zu vermeiden.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zu langes Sitzen kann als \u201eGift\u201c f\u00fcrs Knie bezeichnet werden, denn es f\u00fchrt dazu, dass das Kniegelenk in einer starren Haltung verharrt und somit dauerhaft nur auf einer Stelle belastet wird. Gerade wenn Sie viel im Sitzen arbeiten, ist es sinnvoll, zwischendrin \u00f6fter mal aufzustehen und ein paar Schritte hin und her zu gehen. Alternativ k\u00f6nnen Sie auch immer mal wieder mit ihren F\u00fc\u00dfen den Boden unter ihrem Schreibtisch \u201cwischen\u201c, um das Gelenk regelm\u00e4\u00dfig zu bewegen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schmerzen im Knie &#8211; vielf\u00e4ltig und unterschiedlich Unser Knie ist das am meisten beanspruchte Gelenk unseres K\u00f6rpers. Es ist tagt\u00e4glich h\u00f6chsten Belastungen ausgesetzt und verbindet den Ober- und den Unterschenkel. Ein ausgekl\u00fcgeltes System bei dem B\u00e4nder, Menisken und Knorpelgewebe Stabilit\u00e4t erzeugen und gleichzeitig verschiedenste Bewegungen erm\u00f6glichen. 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