{"id":3724,"date":"2016-03-18T12:53:32","date_gmt":"2016-03-18T10:53:32","guid":{"rendered":"http:\/\/rcs-pro.de\/blog\/?p=3724"},"modified":"2025-10-23T15:32:31","modified_gmt":"2025-10-23T13:32:31","slug":"demenz-demenzpraevention","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/allgemein\/demenz-demenzpraevention\/","title":{"rendered":"Demenz &#038; Demenzpr\u00e4vention"},"content":{"rendered":"<div class=\"shariff shariff-align-flex-start shariff-widget-align-flex-start\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button twitter shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#595959\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fwww.rcs-pro.de%2Fblog%2Fallgemein%2Fdemenz-demenzpraevention%2F&text=Demenz%20%26%20Demenzpr%C3%A4vention\" title=\"Bei X teilen\" aria-label=\"Bei X teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#000; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\"><path fill=\"#000\" d=\"M14.258 10.152L23.176 0h-2.113l-7.747 8.813L7.133 0H0l9.352 13.328L0 23.973h2.113l8.176-9.309 6.531 9.309h7.133zm-2.895 3.293l-.949-1.328L2.875 1.56h3.246l6.086 8.523.945 1.328 7.91 11.078h-3.246zm0 0\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.rcs-pro.de%2Fblog%2Fallgemein%2Fdemenz-demenzpraevention%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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Erkl\u00e4rung und Symptome<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Demenz beschreibt einen gro\u00dfen Bereich von Symptomen, die im Zusammenhang mit einer verringerten, geistigen Leistungsf\u00e4higkeit stehen. Diese beziehen sich auf Leistungen des Ged\u00e4chtnisses, der Kommunikation, der F\u00e4higkeit zur Konzentration, des logischen Denkens und des Urteilsverm\u00f6gens, sowie beispielsweise der Wahrnehmung und beeintr\u00e4chtigen insgesamt die F\u00e4higkeiten einer Person, allt\u00e4gliche Dinge zu bewerkstelligen.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die Ursachen, das genaue Zusammenspiel einzelner Faktoren und auch der Verlauf bei Demenzerkrankungen, sind bisher noch nicht umfassend oder gar abschlie\u00dfend gekl\u00e4rt. Bisher gilt eine fortschreitende Demenz als nicht heilbar. Ihr Verlauf kann aber, durch eine m\u00f6glichst fr\u00fchzeitig einsetzende Therapie, durchaus positiv beeinflusst werden.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vor diesem Hintergrund und der Situation, dass die Zahl der Demenzerkrankungen steigt, stellt sich die Frage, inwiefern gesunde Menschen pr\u00e4ventive Ma\u00dfnahmen ergreifen k\u00f6nnen, um einer Demenz vorzubeugen, bzw. deren Symptome hinauszuz\u00f6gern.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bisher sind verschiedene Faktoren bekannt, die als individuell beeinflussbar gelten und das Auftreten einer Demenz-Erkrankung beg\u00fcnstigen, wie beispielsweise ein Bewegungsmangel, \u00dcbergewicht, Rauchen &amp; \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Alkoholkonsum, sowie Hypertonie (Bluthochdruck), Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit) und beispielsweise St\u00f6rungen des Cholesterin- und Fettstoffwechsels.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Demenz &#8211; was kann man vorbeugend tun?<\/h3>\n<p>Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat vor kurzem entsprechende Leitlinien ver\u00f6ffentlicht und den Zusammenhang zwischen Demenz zu \u00dcbergewicht, Diabetes und Bluthochdruck verdeutlicht.<\/p>\n<p>Verschiedene Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es einen positiven Einfluss hat, wenn bereits im mittleren Alter auf eine bewegte und gesunde Lebensweise geachtet wird. Wer k\u00f6rperlich aktiv, bewegt und gesund lebt, sorgt damit auch f\u00fcr seine geistige Gesundheit.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Gesunde Ern\u00e4hrung<\/em><br \/>\nEine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung mit viel frischem Obst und Gem\u00fcse \u00fcbt eine protektive Schutzwirkung auf das Gehirn aus.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Geistige Anregung<\/em><br \/>\nGeistige Anregungen im Sinne von regelm\u00e4\u00dfigen Herausforderungen f\u00fcr den Geist und die Pflege der eigenen Sinneswahrnehmungen sowie eine gesunde Neugier und Lust auf Neues, trainieren ihren Geist und ihre geistige Leistungsf\u00e4higkeit: also insgesamt sollte die Richtung sein: Weg mit Routinen!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Bewegung<\/em><br \/>\nK\u00f6rperliche Bewegung sorgt insgesamt f\u00fcr eine bessere Durchblutung des Gehirns und wirkt sich positiv auf das Nervenwachstum aus. Regelm\u00e4\u00dfige, sportliche Aktivit\u00e4ten, scheinen daher das Demenzrisiko zu senken. Bewegung ist auch in den eigenen vier W\u00e4nden m\u00f6glich.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Soziale Kontakte pflegen<\/em><br \/>\nSoziale Kontakte, der Austausch und Unternehmungen mit anderen Menschen, wirken f\u00fcr den\u00a0Geist wie eine Art Gehirntraining und unterst\u00fctzen somit die geistige Leistungsf\u00e4higkeit.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Unser Tipp<\/em>: Spielen macht Spa\u00df und h\u00e4lt geistig fit&#8230; Entdecken Sie unser vielf\u00e4ltiges <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Alltagshilfen-Wellness\/Spiele-Spielgeraete\/\">Spiele-Sortiment <\/a>&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Alltagshilfen-Wellness\/Spiele-Spielgeraete\/Classic-Line-My-Rummy-in-XXL-Format.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2834 size-thumbnail\" title=\"spielen h\u00e4lt den geist fit - demenz und demenzpr\u00e4vention\" src=\"https:\/\/rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/rummy-1-150x150.jpg\" alt=\"rummy-1 - spielen h\u00e4lt den geist fit - demenz und demenzpr\u00e4vention\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/rummy-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/rummy-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/rummy-1-624x624.jpg 624w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/rummy-1.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Alltagshilfen-Wellness\/Spiele-Spielgeraete\/Classic-Line-Kniffel.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2835 size-thumbnail\" title=\"spiele - demenzpr\u00e4vention &amp; 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ohne Bewegung l\u00e4uft nicht viel&#8230;<\/a><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/rcs-pro.de\/blog\/allgemein\/egal-ob-jung-oder-alt-spielen-macht-spass-und-haelt-fit\/\">Egal ob jung oder alt &#8211; Spielen macht Spa\u00df und h\u00e4lt fit&#8230;<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Demenz &#8211; Erkl\u00e4rung und Symptome Demenz beschreibt einen gro\u00dfen Bereich von Symptomen, die im Zusammenhang mit einer verringerten, geistigen Leistungsf\u00e4higkeit stehen. 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