{"id":3845,"date":"2016-07-01T12:27:05","date_gmt":"2016-07-01T10:27:05","guid":{"rendered":"http:\/\/rcs-pro.de\/blog\/?p=3845"},"modified":"2019-06-04T12:07:40","modified_gmt":"2019-06-04T10:07:40","slug":"fingerarthrose-bewegung-statt-ueberbelastung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/allgemein\/fingerarthrose-bewegung-statt-ueberbelastung\/","title":{"rendered":"Fingerarthrose \u2013 Bewegung statt \u00dcberbelastung"},"content":{"rendered":"<div class=\"shariff shariff-align-flex-start shariff-widget-align-flex-start\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button twitter shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#595959\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fwww.rcs-pro.de%2Fblog%2Fallgemein%2Ffingerarthrose-bewegung-statt-ueberbelastung%2F&text=Fingerarthrose%20%E2%80%93%20Bewegung%20statt%20%C3%9Cberbelastung\" title=\"Bei X teilen\" aria-label=\"Bei X teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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Bei einer Arthrose handelt es sich um eine nicht-entz\u00fcndliche Gelenkerkrankung, die meist als Gelenkverschlei\u00df bzw. Gelenkabnutzung beschrieben wird und die mit der Zeit auch das benachbarte Gewebe der Gelenkkapsel, des Knochens und der Muskulatur betrifft. <!--more-->Den Ausgangspunkt einer Arthrose bildet ein Defekt in der sch\u00fctzenden Gelenksknorpelschicht. Es k\u00f6nnen verschiedene Gelenke von dieser Erkrankung betroffen sein: So beispielsweise das Schultergelenk (Omarthrose), das Kniegelenk (Gonarthrose), mehrere Gelenke (Polyarthrose) oder eben die Gelenke der Finger.\u00a0Bei einer Fingerarthrose sind h\u00e4ufig das Daumengelenk (Rhizarthrose), die Fingerendgelenke (Heberden-Arthrose) oder die Fingermittelgelenke (Bouchard-Arthrose) betroffen.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Wie macht sich eine Fingerarthrose bemerkbar?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die Gelenkserkrankung bildet sich allm\u00e4hlich und bleibt h\u00e4ufig unbemerkt, da sich gerade anfangs mitunter auch keine bis kaum Symptome zeigen k\u00f6nnen. Die Auspr\u00e4gung der Symptome ist dabei individuell sehr unterschiedlich. Eine Arthrose der Fingergelenke macht sich meist bemerkbar, indem die Finger wie steif wirken und zu Schwellungen neigen. Schwierigkeiten eine Faust zu bilden, bis hin zu einem dauerhaften Schmerz und einer mitunter starken Einschr\u00e4nkung der Beweglichkeit k\u00f6nnen folgen. Die Arthrose der Finger kann aber auch schmerzfrei verlaufen und den Patienten wenig bis kaum beeintr\u00e4chtigen. Abh\u00e4ngig ist die allt\u00e4gliche Einschr\u00e4nkung meist davon, welche Fingergelenke betroffen sind. Endgelenke beispielsweise spielen f\u00fcr viele Bewegungen eine geringere Bedeutung, w\u00e4hrend beispielsweise der Daumen bei fast allem was wir tun ben\u00f6tigt wird.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Was sind die m\u00f6glichen Ursachen f\u00fcr eine Fingerarthrose?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bisher ist noch nicht eindeutig gekl\u00e4rt, warum vor allem \u00e4ltere Frauen von einer Fingerarthrose betroffen sind. Stoffwechselst\u00f6rungen, hormonelle Ver\u00e4nderungen und erbliche Faktoren werden als Ursache diskutiert. Der Gelenksverschlei\u00df wie er bei anderen Arthrose Formen urs\u00e4chlich ist, r\u00fcckt bei Auspr\u00e4gungen in den Fingern in den Hintergrund.<br \/>\nZwar ist die Arthrose nicht heilbar, durch entsprechende \u00dcbungen, Massagen kann aber das Fortschreiten aufgehalten werden. Hilfsmittel k\u00f6nnen im Alltag viele Handgriffe erleichtern, denn gerade bei Arthrose gilt: Bewegung ist wichtig, \u00dcberbelastung oder falsche Belastung allerdings schadet!<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Trainingsmittel\u00a0und Alltagshilfen bei Fingerarthrose<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es gibt verschiedene Finger- und Handtrainingsmittel, die auch zur Eigentherapie zu Hause genutzt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mit Hilfe der <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Gymnastik-Ergotherapie\/Ergotherapie-Physiotherapie\/Therapieknete-Werkmeister.html\">Therapieknete<\/a> kann die Beweglichkeit der Hand kontinuierlich gef\u00f6rdert werden, sie ist in verschiedenen H\u00e4rten erh\u00e4ltlich. Ein <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Gymnastik-Ergotherapie\/Ergotherapie-Physiotherapie\/Therapieball-Theraball.html\">Igelball<\/a> kann zur Massage und zur Stimulation genutzt werden, indem die H\u00e4nde einfach \u00fcber den Ball abgerollt werden.<\/p>\n<div id=\"attachment_3852\" style=\"width: 160px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Gymnastik-Ergotherapie\/Ergotherapie-Physiotherapie\/Therapieknete-Werkmeister.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3852\" class=\"wp-image-3852 size-thumbnail\" title=\"Therapieknete - Kneten bei Fingerarthrose\" src=\"https:\/\/rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/knete-150x150.jpg\" alt=\"Therapieknete - Kneten bei Fingerarthrose\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/knete-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/knete-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/knete-624x624.jpg 624w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/knete.jpg 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-3852\" class=\"wp-caption-text\">Therapieknete Werkmeister<\/p><\/div>\n<div id=\"attachment_3079\" style=\"width: 160px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Gymnastik-Ergotherapie\/Ergotherapie-Physiotherapie\/Therapieball-Theraball.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3079\" class=\"wp-image-3079 size-thumbnail\" title=\"Igelball - Massagen bei Fingerarthrose\" src=\"https:\/\/rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Fotolia_igelball2_XS-150x150.jpg\" alt=\"Igelball - Massagen bei Fingerarthrose\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-3079\" class=\"wp-caption-text\">Igelball<\/p><\/div>\n<div id=\"attachment_3854\" style=\"width: 160px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3854\" class=\"wp-image-3854 size-thumbnail\" title=\"Handtraining bei Fingerarthrose\" src=\"https:\/\/rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/handtrainerergo-150x150.jpg\" alt=\"Handtraining bei Fingerarthrose\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/handtrainerergo-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/handtrainerergo-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/handtrainerergo-624x624.jpg 624w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/handtrainerergo.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><p id=\"caption-attachment-3854\" class=\"wp-caption-text\">Handtrainer Ergo<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_3853\" style=\"width: 160px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Gymnastik-Ergotherapie\/Ergotherapie-Physiotherapie\/Press-Ball-Sissel.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3853\" class=\"wp-image-3853 size-thumbnail\" title=\"Gelball - Handtraining bei Fingerarthrose\" src=\"https:\/\/rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/sissel-press-ball-vater-11-150x150.jpg\" alt=\"Gelball - Handtraining bei Fingerarthrose\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/sissel-press-ball-vater-11-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/sissel-press-ball-vater-11-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/sissel-press-ball-vater-11-624x624.jpg 624w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/sissel-press-ball-vater-11.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-3853\" class=\"wp-caption-text\">Sissel Press-Ball Gelball f\u00fcr Handtraining<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Gymnastik-Ergotherapie\/Ergotherapie-Physiotherapie\/Press-Ball-Sissel.html\">Gelb\u00e4lle<\/a> k\u00f6nnen die Greiff\u00e4higkeit, sowie die Fein- und die Grobmotorik f\u00f6rdern. Der <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Gymnastik-Ergotherapie\/Ergotherapie-Physiotherapie\/Handtrainer-Ergo.html\">Handtrainer Ergo<\/a> ist ein preiswerter ergonomischer Hand- und Fingertrainer, der in zwei verschiedenen St\u00e4rken erh\u00e4ltlich ist und daf\u00fcr genutzt werden kann, die Muskulatur in Hand, Finger und Arm zu st\u00e4rken.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Im Alltag helfen verschiedene kleiner Helfer:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">So k\u00f6nnen beispielsweise <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Alltagshilfen-Wellness\/Sonstige-Helferlein\/4-elastische-Schnuersenkel.html\">elastische Schn\u00fcrsenkel<\/a> jeden Schn\u00fcrschuh in einen Schlupfschuh verwandeln. Ein <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Ess-und-Trinkhilfen\/Kuechenhilfen\/Etac-Universalgriff.html\">Universalgriff<\/a> erleichtert viele stereotype Bewegungen wie das Schlie\u00dfen und \u00d6ffnen von Wasserh\u00e4hnen, T\u00fcrgriffen oder das Ein- und Ausschalten von Haushaltsger\u00e4ten. <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Alltagshilfen-Wellness\/Sonstige-Helferlein\/Etac-Greifzange-Aktiv.html\">Greifzangen<\/a> helfen beim Heranholen oder Weglegen von Gegenst\u00e4nden.<\/p>\n<div id=\"attachment_3856\" style=\"width: 160px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Alltagshilfen-Wellness\/Sonstige-Helferlein\/4-elastische-Schnuersenkel.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3856\" class=\"wp-image-3856 size-thumbnail\" title=\"elastische-schn\u00fcrsenkel- Alltagshelfer bei Fingerarthrose\" src=\"https:\/\/rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/elastische-schnuersenkel-1-150x150.jpg\" alt=\"elastische-schn\u00fcrsenkel- Alltagshelfer bei Fingerarthrose\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/elastische-schnuersenkel-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/elastische-schnuersenkel-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/elastische-schnuersenkel-1-624x624.jpg 624w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/elastische-schnuersenkel-1.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-3856\" class=\"wp-caption-text\">elastische Sch\u00fcrsenkel<\/p><\/div>\n<div id=\"attachment_3858\" style=\"width: 160px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Ess-und-Trinkhilfen\/Kuechenhilfen\/Etac-Universalgriff.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3858\" class=\"wp-image-3858 size-thumbnail\" title=\"etac-universalgriff Alltagshilfe bei Fingerarthrose\" src=\"https:\/\/rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/etac-universalgriff-1-150x150.jpg\" alt=\"etac-universalgriff Alltagshilfe bei Fingerarthrose\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/etac-universalgriff-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/etac-universalgriff-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/etac-universalgriff-1-624x624.jpg 624w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/etac-universalgriff-1.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-3858\" class=\"wp-caption-text\">Etac Universalgriff<\/p><\/div>\n<div id=\"attachment_3857\" style=\"width: 160px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Alltagshilfen-Wellness\/Sonstige-Helferlein\/Etac-Greifzange-Aktiv.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3857\" class=\" wp-image-3857\" title=\"greifzange Alltagshilfe bei Fingerarthrose\" src=\"https:\/\/rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/greifzange-150x150.jpg\" alt=\"greifzange Alltagshilfe bei Fingerarthrose\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/greifzange-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/greifzange-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/greifzange-624x624.jpg 624w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/greifzange.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-3857\" class=\"wp-caption-text\">Etac Greifzange<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mehr n\u00fctzliche Alltagshilfen und Trainingsger\u00e4te finden Sie in unserem <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/\">Shop<\/a>.<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lesen Sie auch:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/rcs-pro.de\/blog\/allgemein\/welt-osteoporosetag-am-20-10-2014-was-ist-osteoporose-und-was-kann-man-tun\/\">Osteoporose: Schutz und Bewegung sind wichtig!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was ist eine Fingerarthrose? Die Fingerarthrose z\u00e4hlt neben anderen Gelenksarthrosen z.B. der Schulter- oder Kniegelenke, zu einer der h\u00e4ufigen Arthroseformen. Bei einer Arthrose handelt es sich um eine nicht-entz\u00fcndliche Gelenkerkrankung, die meist als Gelenkverschlei\u00df bzw. Gelenkabnutzung beschrieben wird und die mit der Zeit auch das benachbarte Gewebe der Gelenkkapsel, des Knochens und der Muskulatur betrifft.<\/p>\n","protected":false},"author":83,"featured_media":4729,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[69,336,173,333,338,337,334,335],"class_list":["post-3845","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-arthrose","tag-bouchard-arthrose","tag-ergotherapie","tag-fingerarthrose","tag-handtherapie","tag-handtraining","tag-heberden-arthrose","tag-rhizarthrose"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Fingerarthrose \u2013 Bewegung statt \u00dcberbelastung - RCS Pro Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Eine Fingerarthrose f\u00fchrt meist zu einer Einschr\u00e4nkung der Beweglichkeit. 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