{"id":5745,"date":"2026-05-22T11:24:42","date_gmt":"2026-05-22T09:24:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/?p=5745"},"modified":"2026-05-22T11:24:44","modified_gmt":"2026-05-22T09:24:44","slug":"kompressionsstruempfe-im-sommer-so-kommen-sie-bei-hitze-gut-durch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/hilfsmittel\/kompressionsstruempfe-im-sommer-so-kommen-sie-bei-hitze-gut-durch\/","title":{"rendered":"Kompressionsstr\u00fcmpfe im Sommer \u2013 so kommen Sie bei Hitze gut durch"},"content":{"rendered":"<div class=\"shariff shariff-align-flex-start shariff-widget-align-flex-start\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button twitter shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#595959\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fwww.rcs-pro.de%2Fblog%2Fhilfsmittel%2Fkompressionsstruempfe-im-sommer-so-kommen-sie-bei-hitze-gut-durch%2F&text=Kompressionsstr%C3%BCmpfe%20im%20Sommer%20%E2%80%93%20so%20kommen%20Sie%20bei%20Hitze%20gut%20durch\" title=\"Bei X teilen\" aria-label=\"Bei X teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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Schw\u00fcle Luft, Hitze und Schwei\u00df lassen die Frage aufkommen, ob die Kompressionsstr\u00fcmpfe in dieser Jahreszeit \u00fcberhaupt sinnvoll sind. Die gute Nachricht: Mit den richtigen Tipps bleiben Ihre Beine auch bei Sommerhitze leicht und die Kompressionstherapie angenehm.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Warum Hitze die Beine besonders belastet<\/h2>\n\n\n\n<p>Hohe Temperaturen f\u00fchren zur Vasodilatation, also zur Erweiterung der Blutgef\u00e4\u00dfe. Dadurch kann sich die Blutzirkulation um bis zu 20 % verlangsamen. Die Folge: Blut und Fl\u00fcssigkeit sammeln sich vermehrt in den Beinen, und es kommt schneller zu Schwellungen in F\u00fc\u00dfen und Unterschenkeln \u2013 und zwar selbst bei gesunden Menschen. F\u00fcr Betroffene mit einer Venenerkrankung oder einem Lip\u00f6dem verst\u00e4rkt die W\u00e4rme zus\u00e4tzlich den Gewebedruck und das Spannungsgef\u00fchl. Viele Menschen bemerken die Belastung erst, wenn die Temperaturen \u00fcber mehrere Tage hinweg hoch bleiben. Genau hier setzt die Kompression an und entlastet den K\u00f6rper.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sind Kompressionsstr\u00fcmpfe bei Hitze gut?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ja, gerade bei Hitze sind Kompressionsstr\u00fcmpfe wichtig. Sie unterst\u00fctzen den ven\u00f6sen R\u00fccktransport des Blutes Richtung Herz und wirken so der hitzebedingten \u00d6dembildung entgegen. Medizinische Kompressionsstr\u00fcmpfe verringern die Schwellungsneigung der Beine, weil sie den Blutfluss anregen und die Fl\u00fcssigkeitsansammlung im Gewebe reduzieren. Wer die Kompression an hei\u00dfen Tagen wegl\u00e4sst, riskiert schwere, m\u00fcde Beine und einen R\u00fcckschritt beim Therapieerfolg. Eine konsequente Kompressionstherapie kann das Schmerzlevel bei Patienten mit Venenbeschwerden im Sommer um durchschnittlich 2 Punkte auf einer Skala von 1 bis 10 senken. F\u00fcr Betroffene ist die Kompression im Sommer also kein Widerspruch, sondern eine sp\u00fcrbare Entlastung.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die richtigen Materialien f\u00fcr hei\u00dfe Temperaturen<\/h2>\n\n\n\n<p>Nicht jeder Strumpf f\u00fchlt sich bei Sommerhitze gleich an. Atmungsaktive Materialien wie Mikrofaser, Baumwolle oder spezielle Sommermaterialien leiten Feuchtigkeit von der Haut nach au\u00dfen und sorgen f\u00fcr ein angenehmes Tragegef\u00fchl. So bleibt die Haut auch dann trockener, wenn das Thermometer steigt und der K\u00f6rper vermehrt Feuchtigkeit abgibt. Moderne Kompressionsstr\u00fcmpfe sind zudem so konzipiert, dass sie einen Hitzestau minimieren. Dies geschieht etwa durch Technologien wie \u201eClima Comfort&#8220;, die f\u00fcr eine bessere Luftzirkulation auf der Haut sorgen. Ein weiterer Tipp: Helle Farben wie Beige, Wei\u00df oder Creme heizen sich in der Sonne weniger stark auf als dunkle T\u00f6ne. Eine gut sitzende Kompression bleibt so auch bei sommerlichen Temperaturen angenehm zu tragen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipps, um in Kompressionsstr\u00fcmpfen an hei\u00dfen Tagen k\u00fchl zu bleiben<\/h2>\n\n\n\n<p>Damit sich die Kompressionsstr\u00fcmpfe auch an hei\u00dfen Tagen angenehm tragen lassen, helfen ein paar einfache Tipps und Ma\u00dfnahmen. Damit sorgen Sie f\u00fcr etwas Abk\u00fchlung:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Der K\u00fchlschrank-Trick:<\/strong> Legen Sie die Str\u00fcmpfe vor dem Anziehen f\u00fcr etwa 5 bis 10 Minuten in den K\u00fchlschrank oder kurz ins Eisfach. Die k\u00fchlen Str\u00fcmpfe verschaffen der Haut einen Frische-Kick und sorgen f\u00fcr Abk\u00fchlung.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Feuchte Abk\u00fchlung:<\/strong> Bespr\u00fchen Sie die Kompressionsstr\u00fcmpfe leicht mit kaltem Wasser. Die entstehende Verdunstungsk\u00e4lte k\u00fchlt die Beine sp\u00fcrbar ab und gibt Ihnen ein angenehmes Gef\u00fchl.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>K\u00fchlende Gels:<\/strong> Ein Gel mit Menthol entspannt die Beine nach dem Ausziehen der Str\u00fcmpfe und sorgt f\u00fcr zus\u00e4tzliche Abk\u00fchlung.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Luftige Kleidung:<\/strong> Weite, leichte Kleidungsst\u00fccke \u00fcber den Str\u00fcmpfen unterst\u00fctzen den Lymphfluss und stauen die W\u00e4rme nicht.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das Anziehen leichter gemacht<\/h2>\n\n\n\n<p>Bei Hitze und Schwei\u00df wird das <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/allgemein\/anziehhilfen-kompressionsstruempfe-leicht-anziehen\/\">Anziehen der Kompressionsstr\u00fcmpfe<\/a> schnell zur Geduldsprobe. <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Alltagshilfen-Wellness\/An-und-Ausziehhilfen\/\">Anziehhilfen<\/a> wie spezielle Handschuhe oder Gleitsprays erleichtern das \u00dcberstreifen erheblich. Etwas Talkum kann zus\u00e4tzlich helfen, wenn die Haut durch die W\u00e4rme leicht feucht ist. Ziehen Sie die Kompressionsstr\u00fcmpfe am besten morgens direkt nach dem Aufstehen an. Dann sind die Beine noch nicht angeschwollen und die Haut ist trocken. So gelingt das Anziehen auch an schw\u00fclen Tagen ohne Frust, und die Kompressionsstr\u00fcmpfe lassen sich den ganzen Tag \u00fcber angenehm tragen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pflege der Str\u00fcmpfe im Sommer<\/h2>\n\n\n\n<p>Im Sommer schwitzen die Beine mehr, weshalb die richtige Pflege der Kompressionsstr\u00fcmpfe dann besonders wichtig ist. Das t\u00e4gliche Waschen entfernt Schwei\u00df, Feuchtigkeit und Hautr\u00fcckst\u00e4nde und erh\u00e4lt gleichzeitig die Spannkraft des Materials. Verwenden Sie daf\u00fcr ein spezielles Waschmittel, das die feinen Fasern schont. Zus\u00e4tzlich empfehlen wir Ihnen den <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Alltagshilfen-Wellness\/An-und-Ausziehhilfen\/Compressana-Waeschebeutel-fuer-Kompressionsstruempfe.html\">Compressana W\u00e4schebeutel f\u00fcr Kompressionsstr\u00fcmpfe<\/a>. Lassen Sie die Str\u00fcmpfe anschlie\u00dfend an der frischen Luft trocknen &#8211; allerdings nicht in der prallen Sonne. So wird das Material geschont und die Kompressionswirkung bleibt zuverl\u00e4ssig erhalten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Gross-AdobeStock_123186343.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Gross-AdobeStock_123186343-1024x682.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5747\" srcset=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Gross-AdobeStock_123186343-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Gross-AdobeStock_123186343-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Gross-AdobeStock_123186343-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Gross-AdobeStock_123186343-624x416.jpeg 624w, https:\/\/www.rcs-pro.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Gross-AdobeStock_123186343.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bild \u00a9 Robert Kneschke &#8211; stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bewegen, viel Trinken und Beine hochlegen<\/h2>\n\n\n\n<p>Neben den Str\u00fcmpfen selbst tragen auch Ihre Gewohnheiten zur Venengesundheit bei. Eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr, am besten in Form von Wasser, k\u00fchlt den K\u00f6rper von innen und unterst\u00fctzt die Durchblutung. Aktive Muskeln helfen den Venen beim Bluttransport. Schwimmen und Aquafitness sind daf\u00fcr ideale Sportarten, denn der Wasserdruck wirkt im Prinzip wie ein Kompressionsstrumpf. Und wenn die Beine abends doch einmal schwer sind: Legen Sie sie regelm\u00e4\u00dfig hoch. Das Hochlagern f\u00f6rdert den R\u00fcckfluss des Blutes. Auch auf Reisen lohnt es sich, immer wieder kurz aufzustehen und die Beine zu bewegen. Wer die Kompressionsstr\u00fcmpfe konsequent tragen m\u00f6chte und diese Tipps beherzigt, kommt deutlich entspannter durch hei\u00dfe Tage.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Passende Produkte bei RCS Pro<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/\">RCS Pro<\/a> ist unter anderem auf Hilfsmittel rund um die Kompressionsversorgung spezialisiert. Die Kompressionsstr\u00fcmpfe selbst erhalten Sie \u00fcber Ihr Sanit\u00e4tshaus. Das passende Zubeh\u00f6r f\u00fcr eine komfortable Versorgung im Alltag, finden Sie jedoch direkt im Shop. Das Anziehen erleichtern <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Alltagshilfen-Wellness\/An-und-Ausziehhilfen\/\">An- und Ausziehhilfen<\/a>, die zugleich Haut und Gewebe schonen. Zum Beispiel gibt es spezielle <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Alltagshilfen-Wellness\/An-und-Ausziehhilfen\/Compressana-Grip-Strumpf-Handschuhe.html\">Grip Strumpf-Handschuhe<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Alltagshilfen-Wellness\/An-und-Ausziehhilfen\/Compressana-Easy-Anziehhilfe-oxid.html\">Kompressions\u00e4rmel<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Alltagshilfen-Wellness\/An-und-Ausziehhilfen\/Compressana-Snapper.html\">Gleithilfen<\/a> oder <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Alltagshilfen-Wellness\/An-und-Ausziehhilfen\/Compressana-Master.html\">Metall-Gestelle<\/a>. F\u00fcr die t\u00e4gliche Strumpf-Pflege sorgt ein schonendes Pflegemittel wie <a href=\"https:\/\/www.rcs-pro.de\/Alltagshilfen-Wellness\/Sonstige-Helferlein\/Compressana-Clean.html\">Compressana Clean<\/a>, das die Fasern und damit die Kompression erh\u00e4lt. Diese Produkte sind genau auf Ihre Bed\u00fcrfnisse abgestimmt. Damit wird der Alltag mit Kompression im Sommer f\u00fcr Betroffene deutlich komfortabler.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:60px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">H\u00e4ufige Fragen zu Kompressionsstr\u00fcmpfen im Sommer<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sind Kompressionsstr\u00fcmpfe bei Hitze gut?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ja. Gerade bei Hitze erweitern sich die Blutgef\u00e4\u00dfe und Schwellungen entstehen leichter. Die Kompression wirkt dem entgegen, indem sie den R\u00fccktransport von Blut Richtung Herz unterst\u00fctzt und die Beine sp\u00fcrbar entlastet.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie bleibt man in Kompressionsstr\u00fcmpfen k\u00fchl?<\/h3>\n\n\n\n<p>Helfen k\u00f6nnen der K\u00fchlschrank-Trick, das Bespr\u00fchen der Kompressionsstr\u00fcmpfe mit kaltem Wasser, k\u00fchlende Gels mit Menthol sowie atmungsaktive Materialien und helle Farben, die sich in der Sonne weniger aufheizen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie viele Stunden am Tag sollten Kompressionsstr\u00fcmpfe getragen werden?<\/h3>\n\n\n\n<p>In der Regel werden Kompressionsstr\u00fcmpfe den ganzen Tag \u00fcber getragen \u2013 vom Aufstehen bis zum Schlafengehen. Die genaue Tragedauer richtet sich nach der \u00e4rztlichen Verordnung und Ihrer individuellen Therapie. Wichtig ist, die Kompression auch im Sommer nicht eigenm\u00e4chtig zu pausieren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Welche Kompressionsstr\u00fcmpfe eignen sich im Sommer?<\/h3>\n\n\n\n<p>Empfehlenswert sind Modelle aus atmungsaktiven Materialien wie Mikrofaser oder Baumwolle, idealerweise mit klimaregulierender Technologie und in hellen Farben. Lassen Sie sich im Fachhandel zu Ihrer Kompressionsklasse beraten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kann man mit Kompressionsstr\u00fcmpfen schwimmen gehen?<\/h3>\n\n\n\n<p>Klassische Kompressionsstr\u00fcmpfe sind nicht f\u00fcrs Schwimmen gedacht. Das Schwimmen selbst tut den Venen aber gut, da der Wasserdruck \u00e4hnlich wie ein Kompressionsstrumpf wirkt. Nach dem Baden ziehen Sie die Str\u00fcmpfe einfach wieder an. 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