Sobald die Temperaturen steigen, wird der Sommer für viele Menschen, die Kompressionsstrümpfe tragen, zur echten Herausforderung. Schwüle Luft, Hitze und Schweiß lassen die Frage aufkommen, ob die Kompressionsstrümpfe in dieser Jahreszeit überhaupt sinnvoll sind. Die gute Nachricht: Mit den richtigen Tipps bleiben Ihre Beine auch bei Sommerhitze leicht und die Kompressionstherapie angenehm.

Warum Hitze die Beine besonders belastet

Hohe Temperaturen führen zur Vasodilatation, also zur Erweiterung der Blutgefäße. Dadurch kann sich die Blutzirkulation um bis zu 20 % verlangsamen. Die Folge: Blut und Flüssigkeit sammeln sich vermehrt in den Beinen, und es kommt schneller zu Schwellungen in Füßen und Unterschenkeln – und zwar selbst bei gesunden Menschen. Für Betroffene mit einer Venenerkrankung oder einem Lipödem verstärkt die Wärme zusätzlich den Gewebedruck und das Spannungsgefühl. Viele Menschen bemerken die Belastung erst, wenn die Temperaturen über mehrere Tage hinweg hoch bleiben. Genau hier setzt die Kompression an und entlastet den Körper.

Sind Kompressionsstrümpfe bei Hitze gut?

Ja, gerade bei Hitze sind Kompressionsstrümpfe wichtig. Sie unterstützen den venösen Rücktransport des Blutes Richtung Herz und wirken so der hitzebedingten Ödembildung entgegen. Medizinische Kompressionsstrümpfe verringern die Schwellungsneigung der Beine, weil sie den Blutfluss anregen und die Flüssigkeitsansammlung im Gewebe reduzieren. Wer die Kompression an heißen Tagen weglässt, riskiert schwere, müde Beine und einen Rückschritt beim Therapieerfolg. Eine konsequente Kompressionstherapie kann das Schmerzlevel bei Patienten mit Venenbeschwerden im Sommer um durchschnittlich 2 Punkte auf einer Skala von 1 bis 10 senken. Für Betroffene ist die Kompression im Sommer also kein Widerspruch, sondern eine spürbare Entlastung.

Die richtigen Materialien für heiße Temperaturen

Nicht jeder Strumpf fühlt sich bei Sommerhitze gleich an. Atmungsaktive Materialien wie Mikrofaser, Baumwolle oder spezielle Sommermaterialien leiten Feuchtigkeit von der Haut nach außen und sorgen für ein angenehmes Tragegefühl. So bleibt die Haut auch dann trockener, wenn das Thermometer steigt und der Körper vermehrt Feuchtigkeit abgibt. Moderne Kompressionsstrümpfe sind zudem so konzipiert, dass sie einen Hitzestau minimieren. Dies geschieht etwa durch Technologien wie „Clima Comfort“, die für eine bessere Luftzirkulation auf der Haut sorgen. Ein weiterer Tipp: Helle Farben wie Beige, Weiß oder Creme heizen sich in der Sonne weniger stark auf als dunkle Töne. Eine gut sitzende Kompression bleibt so auch bei sommerlichen Temperaturen angenehm zu tragen.

Tipps, um in Kompressionsstrümpfen an heißen Tagen kühl zu bleiben

Damit sich die Kompressionsstrümpfe auch an heißen Tagen angenehm tragen lassen, helfen ein paar einfache Tipps und Maßnahmen. Damit sorgen Sie für etwas Abkühlung:

• Der Kühlschrank-Trick: Legen Sie die Strümpfe vor dem Anziehen für etwa 5 bis 10 Minuten in den Kühlschrank oder kurz ins Eisfach. Die kühlen Strümpfe verschaffen der Haut einen Frische-Kick und sorgen für Abkühlung.
• Feuchte Abkühlung: Besprühen Sie die Kompressionsstrümpfe leicht mit kaltem Wasser. Die entstehende Verdunstungskälte kühlt die Beine spürbar ab und gibt Ihnen ein angenehmes Gefühl.
• Kühlende Gels: Ein Gel mit Menthol entspannt die Beine nach dem Ausziehen der Strümpfe und sorgt für zusätzliche Abkühlung.
• Luftige Kleidung: Weite, leichte Kleidungsstücke über den Strümpfen unterstützen den Lymphfluss und stauen die Wärme nicht.

Das Anziehen leichter gemacht

Bei Hitze und Schweiß wird das Anziehen der Kompressionsstrümpfe schnell zur Geduldsprobe. Anziehhilfen wie spezielle Handschuhe oder Gleitsprays erleichtern das Überstreifen erheblich. Etwas Talkum kann zusätzlich helfen, wenn die Haut durch die Wärme leicht feucht ist. Ziehen Sie die Kompressionsstrümpfe am besten morgens direkt nach dem Aufstehen an. Dann sind die Beine noch nicht angeschwollen und die Haut ist trocken. So gelingt das Anziehen auch an schwülen Tagen ohne Frust, und die Kompressionsstrümpfe lassen sich den ganzen Tag über angenehm tragen.

Pflege der Strümpfe im Sommer

Im Sommer schwitzen die Beine mehr, weshalb die richtige Pflege der Kompressionsstrümpfe dann besonders wichtig ist. Das tägliche Waschen entfernt Schweiß, Feuchtigkeit und Hautrückstände und erhält gleichzeitig die Spannkraft des Materials. Verwenden Sie dafür ein spezielles Waschmittel, das die feinen Fasern schont. Zusätzlich empfehlen wir Ihnen den Compressana Wäschebeutel für Kompressionsstrümpfe. Lassen Sie die Strümpfe anschließend an der frischen Luft trocknen – allerdings nicht in der prallen Sonne. So wird das Material geschont und die Kompressionswirkung bleibt zuverlässig erhalten.

Bewegen, viel Trinken und Beine hochlegen

Neben den Strümpfen selbst tragen auch Ihre Gewohnheiten zur Venengesundheit bei. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, am besten in Form von Wasser, kühlt den Körper von innen und unterstützt die Durchblutung. Aktive Muskeln helfen den Venen beim Bluttransport. Schwimmen und Aquafitness sind dafür ideale Sportarten, denn der Wasserdruck wirkt im Prinzip wie ein Kompressionsstrumpf. Und wenn die Beine abends doch einmal schwer sind: Legen Sie sie regelmäßig hoch. Das Hochlagern fördert den Rückfluss des Blutes. Auch auf Reisen lohnt es sich, immer wieder kurz aufzustehen und die Beine zu bewegen. Wer die Kompressionsstrümpfe konsequent tragen möchte und diese Tipps beherzigt, kommt deutlich entspannter durch heiße Tage.

Passende Produkte bei RCS Pro

RCS Pro ist unter anderem auf Hilfsmittel rund um die Kompressionsversorgung spezialisiert. Die Kompressionsstrümpfe selbst erhalten Sie über Ihr Sanitätshaus. Das passende Zubehör für eine komfortable Versorgung im Alltag, finden Sie jedoch direkt im Shop. Das Anziehen erleichtern An- und Ausziehhilfen, die zugleich Haut und Gewebe schonen. Zum Beispiel gibt es spezielle Grip Strumpf-Handschuhe, Kompressionsärmel, Gleithilfen oder Metall-Gestelle. Für die tägliche Strumpf-Pflege sorgt ein schonendes Pflegemittel wie Compressana Clean, das die Fasern und damit die Kompression erhält. Diese Produkte sind genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Damit wird der Alltag mit Kompression im Sommer für Betroffene deutlich komfortabler.

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Häufige Fragen zu Kompressionsstrümpfen im Sommer

Sind Kompressionsstrümpfe bei Hitze gut?

Ja. Gerade bei Hitze erweitern sich die Blutgefäße und Schwellungen entstehen leichter. Die Kompression wirkt dem entgegen, indem sie den Rücktransport von Blut Richtung Herz unterstützt und die Beine spürbar entlastet.

Wie bleibt man in Kompressionsstrümpfen kühl?

Helfen können der Kühlschrank-Trick, das Besprühen der Kompressionsstrümpfe mit kaltem Wasser, kühlende Gels mit Menthol sowie atmungsaktive Materialien und helle Farben, die sich in der Sonne weniger aufheizen.

Wie viele Stunden am Tag sollten Kompressionsstrümpfe getragen werden?

In der Regel werden Kompressionsstrümpfe den ganzen Tag über getragen – vom Aufstehen bis zum Schlafengehen. Die genaue Tragedauer richtet sich nach der ärztlichen Verordnung und Ihrer individuellen Therapie. Wichtig ist, die Kompression auch im Sommer nicht eigenmächtig zu pausieren.

Welche Kompressionsstrümpfe eignen sich im Sommer?

Empfehlenswert sind Modelle aus atmungsaktiven Materialien wie Mikrofaser oder Baumwolle, idealerweise mit klimaregulierender Technologie und in hellen Farben. Lassen Sie sich im Fachhandel zu Ihrer Kompressionsklasse beraten.

Kann man mit Kompressionsstrümpfen schwimmen gehen?

Klassische Kompressionsstrümpfe sind nicht fürs Schwimmen gedacht. Das Schwimmen selbst tut den Venen aber gut, da der Wasserdruck ähnlich wie ein Kompressionsstrumpf wirkt. Nach dem Baden ziehen Sie die Strümpfe einfach wieder an. Beim Anziehen helfen spezielle An- und Ausziehilfen.