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Gymnastik im Alter hält flexibel und sorgt dafür, dass die einzelnen Muskeln im Körper gekräftigt werden. So erhöht sich die individuelle Beweglichkeit und das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen wird gefördert. Insgesamt werden auch die Gelenke geschmeidiger. Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Gymnastik im Alter lohnt sich, weil schon einfache Übungen den Bewegungsapparat trainieren,  die Motorik erhalten und  so Unfällen und körperlichen Problemen vorbeugen.  Weiterlesen →