Wie wirkt sich körperliche Bewegung auf den menschlichen Organismus aus?

Bewegung tut gut uns gut, das ist soweit nichts Neues. Sie stärkt beispielsweise die Muskulatur, die für alle unsere alltäglichen Bewegungsabläufe eine große Bedeutung hat. Bewegung wirkt sich auch positiv auf unsere Knochen aus (Knochendichte & -struktur), reduziert Verspannungen, kräftigt unser Herz-Kreislauf-System, kann Bluthochdruck reduzieren, vertreibt Müdigkeit sowie Stress und macht unser Gehirn fit, so dass auch unser Wohlbefinden steigt… die Liste ließe sich noch verlängern.

Unser Körper hat allgemein gesprochen, ein Grundbedürfnis nach Bewegung. Weiterlesen →